Диета на Аткинс

Диета на д-р Аткинс, предимства и недостатъци на диетата.

Д-р Робърт Аткинс за първи път описва диетичния си режим през 70-те години на миналия век в книгата си „Новата революционна диета на д-р Актинс“. Диетата става една от най-популярните в света в края на 90-те години и множество хора я предпочитат като начин за сваляне на килограми. Производителите на хранителни продукти бързо реагират на пазарното търсене и започват да предлагат нисковъглехидратни продукти. През 2004 обаче, популярността на този режим значително намалява в резултат на отправените към нея критики за вредите, които може да има от здравна гледна точка. Все пак за много хора тази диета ще си остане много ефективна и подходяща за справяне с проблемите с наднорменото тегло.

Виж цялата диета тук: Диета на Аткинс

Козунак

Козунак – рецепта за домашно приготвен вкусен козунак

Необходими продукти:
2 кг. брашно
2 чаени чаши прясно мляко
10 яйца
0.500 кг. мас или масло
2 чаени чаши захар
1 чаена лъжичка сол
2 ванилии
1 лимон
2 супени лъжици мая
1 пакетче стафиди или бадеми

Приготвяне: Вземаме една чаена чаша прясно мляко и леко го затопляме. В него разтваряме маята, лъжичката сол, 1 чаена чаша захар и малко брашно и бъркаме докато стане на каша, след което оставяме получената смес на топло място за да втаса.

Виж цялата статия: Козунак

Диета с ябълки

Диета с ябълки, предимства и недостатъци на диетата с ябълки

Тази диета с ябълки е описана в книгата на Тами Флин „Диетичният план 3 ябълки на ден ви дава основите, за да отслабнете трайно“. Авторката е специалист диетолог и личен треньор и в процеса на работата си е установила, че ако клиентите и изяждат по една ябълка преди всяко хранене без да правят каквито и да е други промени в хранителния си режим, то тогава много по-лесно успявали да продължават да свалят килограми след достигането на първоначалното ниво...

Източник: Диета с ябълки

Палачинки

Палачинки вкусни и лесни за приготвяне. Рецепта за ароматни вкусни палачинки

Спомените от детството на повечето хора са свързани с неделния мирис на палачинки, любимата закуска на много от нас. Ето и една рецепта за палачинки, която е изключително лесна за приготвяне и можете всяка неделна сутрин да зарадвате любимия човек до себе си с вкусни и ароматни палачинки.

Необходими продукти:
1 литър прясно мляко
5 яйца
0.500 кг. брашно
1 супена лъжица захар
1 супена лъжица олио

Виж цялата рецепта за палачинки тук: Палачинки

Диета на Дюкан

Диета на Дюкан. Високо протеинова диета на д-р Пиер Дюкан

Въпросната диета на Дюкан е разработена от френския диетолог д-р Пиер Дюкан преди около десет години и незабавно набира небивала популярност. Много жени по света, както и известни модели, актриси и певици спазват този режим, за да поддържат фигурата си.

Диетата се основава на консумирането на храни богати на протеини и ограничаване на броя на приеманите въглехидрати до минимум, като това включва плодове, зеленчуци, кореноплодни и пълнозърнести продукти. Предпочитаните източници на протеини са бедни на мазнини като рибата, пилето и обезмаслените млечни продукти. Хранителния режим е разделен на 4 фази и в тях се консумират определени храни, които са разрешени.

Виж цялата диета тук: Диета на Дюкан